Votre suivi diététique et sportif adapté à vos besoins

Coaching Sportif (APA)

Consultation Diététique

Optimisation et Micronutrition

• Zéro produits miracles, aucun partenariat caché avec des labos ou entreprises de vente.

• Accompagnement réel et humain, juste vous, nous, vos objectifs et nos outils.

• Pas de quotas de ventes, nous ne sommes pas des commerçants, les compléments sont conseillés seulement pour des cas très spécifiques de prise en charge.

• De vrais professionnels de santé qualifiés, Bac+5 et Bac+8.

Nos valeurs

Confiance et Transparence

"Votre santé n'est pas un business et vous n'êtes pas une oie que l'on gave de compléments alimentaires !"

• Perte de poids douce, à votre rythme et sans se brusquer.

• Habitudes saines et durables, des résultats qui tiennent dans le temps.

• Sans frustration, retrouvez votre forme naturellement.

• Accompagnement professionnel, personnalisé et adapté.

Naturel et Progressif

"II n'y a pas de secret dans l'accomplissement d'objectifs : motivation, patience, régularité, progressivité ! "

Activité physique et Alimentation P-L-A-I-S-I-R

"C'est en prenant du plaisir que l'on ne compte pas et que l'on atteint les résultats que nous nous sommes fixés !"

• Un accompagnement humain, à l'écoute, sans jugement et professionnel.

• Favorisez la qualité, respect de votre rythme et de votre corps et utilisation d'outils validés.

• Retrouvez confiance en vous, la perte du poids est un objectif parmi tant d'autres. Votre santé mentale est aussi importante.

• Travail en communauté, sans obligations, vous partagez vos actions et vos réussites avec des personnes qui ont le même objectifs que vous.

• Rencontres et ateliers entre membres, sans obligation de participation.

Motivation & Bien-être

• Le Sport Santé et Rééquilibrage alimentaire comme alliés, pas comme punition.

• Retrouvez le plaisir de bouger et de manger, moins de privation, plus de satisfaction.

• Des séances adaptées à vous, pas l’inverse.

• Progressive et sécurisé, soulagement des douleurs, prévention des blessures.

• Menu personnalisé et suivi motivant, meilleure gestion de ses problèmes de santé.

"Parce qu'avant toute chose le plus important, c'est que vous vous sentez bien et que l'on vous donne envie de continuer chaque jour avec nous "

Alexandre RASTEIRO

-Enseignant en activité physique adaptée

-Diététicien Nutritionniste

Audrey RENIER

-Docteur en Pharmacie

-specialisée en micronutrition fonctionnelle

Diplômé d’un Master 2 en Rééducation par l’Activité Physique Adaptée (RAPA) depuis 2016, je suis animé par une quête constante de perfectionnement et d’enrichissement de mes connaissances. C’est dans cette dynamique que j’ai obtenu mon BTS Diététique en 2023, me permettant d’offrir une prise en charge globale alliant activité physique et nutrition.

Grâce à mon expérience et à mes compétences diversifiées, j’accompagne des profils variés : jeunes, seniors, débutants ou sportifs confirmés. Mon objectif est d’adapter chaque programme aux besoins spécifiques de chacun, pour améliorer la condition physique, la performance et le bien-être général.

Docteur en pharmacie depuis 2022, j’ai rapidement développé une passion pour la nutrition, et plus particulièrement pour la micronutrition fonctionnelle. Cette approche globale de la santé, axée sur l’alimentation et l’hygiène de vie, permet une prise en charge complète et personnalisée de chaque patient.

Grâce à cette spécialisation, je vous conseille sur les supplémentations adaptées en fonction de vos bilans biologiques, de vos symptômes, de votre rythme de vie et de vos besoins spécifiques. L’impact de l’alimentation sur notre santé est bien plus important qu’on ne l’imagine, et j’accompagne mes patients dans l’optimisation de leur bien-être grâce à des solutions ciblées.

Forte de mon expérience au comptoir et en nutrition, je propose des conseils avisés pour la gestion des carences, l’amélioration des performances physiques et mentales, ainsi que le soutien des fonctions immunitaires et digestives. Mon approche repose sur une compréhension approfondie des besoins individuels, avec pour objectif de favoriser une santé optimale et durable.

Notre histoire

Parfois, la vie place les bonnes personnes sur notre chemin au bon moment.
Ce jour-là, rien ne laissait présager que deux parcours allaient se croiser pour ne plus se quitter.

Nous nous sommes rencontrés au détour d’une séance de Pilates. Une séance où Alex excellait dans ce domaine vous vous en doutez… Non c'est faux, la souplesse et lui ça fait 1 et demi ! Un moment simple, presque anodin. Mais très vite, la discussion a révélé quelque chose de plus profond : une vision commune, la même envie de guider les autres vers une meilleure santé, avec bienveillance et réalisme.

Vivre en bonne santé, profiter de sa famille et de ses amis le plus longtemps possible vaut tout l'or du monde. C'est pourtant simple, on connait les clefs, mais pourquoi c'est si difficile de les utiliser ?

À notre échelle, on veut faire bouger ce genre de chose.

Depuis, nous avançons ensemble, en combinant nos compétences, nos passions et notre énergie, pour offrir un accompagnement complet où nutrition, micronutrition et activité physique se rejoignent...

Notre histoire, c'est aussi la vôtre ! Et nous savons pourquoi nous avons choisi ce métier.