Diététique et Micronutrition
La diététique, considérée comme votre premier médicament, agit en prévention et en accompagnement de nombreuses pathologies. Elle offre une approche naturelle et durable pour améliorer votre qualité de vie et votre bien-être global.
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Elle concilie santé et plaisir à travers une alimentation équilibrée et adaptée. Elle repose sur des principes scientifiques pour répondre aux besoins nutritionnels de chacun, qu’il s’agisse d’améliorer le bien-être général, d’accompagner un objectif de perte ou de prise de poids, ou encore de prévenir certaines maladies. La diététique ne se limite pas qu'à proposer des rééquilibrages alimentaires, elle vise aussi à adopter des habitudes durables et adaptées à votre mode de vie.
C'est une approche personnalisée de l’alimentation visant à accompagner le traitement de diverses pathologies. Elle permet d’adapter votre régime alimentaire en fonction de vos besoins spécifiques, pour prévenir, soulager ou gérer des maladies comme le diabète, les troubles digestifs, l’hypertension, ou encore les maladies cardiovasculaires. En collaboration avec les professionnels de santé, elle contribue à améliorer votre qualité de vie tout en respectant vos goûts et habitudes.
Elle consiste à corriger les déséquilibres en vitamines, minéraux, acides gras essentiels ou probiotiques pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. Elle aide à compenser les carences liées au mode de vie ou aux traitements et permet d’améliorer énergie, digestion, immunité et bien-être global grâce à une approche personnalisée.
Elle regroupe divers thématiques comme l'optimisation de l'alimentation, les conseils en supplémentation, gestion du stress et de la fatigue, l'accompagnent de sportifs dans leur programme et leur récupération, , bien être féminin, procréation et santé du bébé, santé digestive et inflammatoire...
La Diététique
La Diététique thérapeutique
La Micronutrition
Les bénéfices d'une alimentation variée et équilibrée
1/ Entretien initial ( environ 60 min) : Bilan nutritionnel
Présentation du diététicien et de la démarche, explication du déroulement de l’accompagnement, recueil des attentes et objectifs du patient ( 10min).
Anamnèse alimentaire et médicale (15-20 min) : Historique médical, évaluations et données anthropométriques, habitudes alimentaires, facteurs biopsychosociaux, identifications des carences ou excès.
Analyse des besoins et élaboration d’un plan d’action (15-20 min) : mise en place d'objectifs personnalisés et atteignables, recommandations et conseils, axe prioritaire.
Conclusion et mise en place du suivi (5-10 min) : objectifs concret à atteindre pour le prochain rendez-vous, remise d'outils de suivi, plan alimentaire si nécessaire.
2/ Entretiens de suivi (30-40 min, toutes les 3 semaines)
Évaluation des progrès et ressentis (10-15 min): Retour sur les objectifs fixés : ce qui a bien fonctionné / difficultés rencontrées, Analyse des éventuelles variations de poids, et évaluations anthropométriques, Discussion motivation, blocages, émotions.
Ajustements et renforcement des habitudes (15-20 min) : Adaptation du plan alimentaire si nécessaire, Mise en place de nouvelles stratégies selon l’évolution du patient, Approfondissement de sujets spécifiques (lecture des étiquettes, gestion des écarts, recettes adaptées…), Travail sur la motivation et les éventuels freins psychologiques.
Plan d’action et objectifs jusqu’au prochain RDV (5 min): Fixation de nouveaux objectifs adaptés à la progression, Conseils pratiques à tester d’ici le prochain rendez-vous, Vérification de l’engagement et de la compréhension du patient.
Double expertise : un diététicien diplômé bac+3 et un enseignant APA Bac+5 , une docteur en pharmacie specialisée en micronutrition Bac+8, une prise en charge complète et sur mesure.
Approche bienveillante : Mon objectif est de vous aider à progresser à votre rythme, sans frustration ni culpabilité.
Résultats durables : Ensemble, nous construisons des habitudes alimentaires saines et adaptées à votre vie quotidienne.
Santé globale : Prévention des maladies (obésité, diabète, hypertension, etc.) et renforcement du système immunitaire.
Énergie et bien-être : Meilleure gestion de la fatigue, du stress et de la concentration.
Esthétique et performance : Stabilisation du poids, amélioration de la qualité de la peau, et soutien à l’activité sportive.
Longévité : Réduction des risques liés aux maladies chroniques et meilleure qualité de vie avec l’âge.
et bien plus encore...